Comment faire un effet néon avec After Effect?

Doc! J'ai besoin de créer un texte avec un effet de néons lumineux sous After Effect. Comment faire pour recréer un néon réaliste avec After Effect?

Rien de plus simple Marty! Tu n'as qu'à suivre à la lettre le tutoriel que je t'ai trouvé...

 Et un autre effet neon plus spectral en bonus ..